Beschrijving

Magnesiumdruppels de puurste soort. Dus alleen kristalwater en magnesiumzout. Met pipet daarom super eenvoudig in te nemen. Ook onderweg. De druppels 1 – 2 minuten in je mond houden is het beste. Je slijmvlies neemt het beste voor het eten nemen. Het beste wanneer je 2 uur ervoor niet gegeten hebt. Drinken is geen belemmering. Erna kun je direct eten.

Hoeveel magnesiumdruppels?

Ben je heel gevoelig op je maag en darmen begin dan met hooguit een paar druppels. Verder de dag erop 2 x een paar druppels. Gaat het prima, bouw dan elke dag op tot bijvoorbeeld 5 x druppels. (Dat kan evt. ook in je eten of drinken maar laxeert en heeft andere nadelen via je maag.)

Aanbevolen maximale dosering magnesiumdruppels

• Voor kinderen tot 3 jaar alleen magnesium via de huid
• 3 tot 5 jaar: maximaal 10 druppel verdeeld over de dag
• 5 tot 8 jaar: max. 20 druppels verdeeld
• 9 tot 12 jaar: max. 30 druppels verdeeld
• vanaf 12 jaar zoals volwassenen: max. 30 dr. verdeeld

Combineren en aanvullen

Als je geen 900 gram biologische groenten per dag eet, gebruik extra magnesium. Het liefst via je huid aangevuld via het slijmvlies van je mond. Zo heeft je lichaam meer opnamekeuze. Hoeveel jij nodig hebt is afhankelijk van je conditie leeftijd stress gewicht en DNA- en huid structuur. En uiteraard of je ook andere magnesiummiddelen gebruikt, bijvoorbeeld de toppers met MSM Optimaal Vitaal: bodygel of soepel gebruikt.

Andere middelen

• ‘s morgens 1,5 gram magnesiumcitraat (fysiek en herstel)
• ‘s avonds 1,5 gram magnesiumbisglycinaat (geestelijk welbevinden)
• CBDolie om nog kalmer etc, te worden en andere klachten
• MSM Optimaal Vitaal zo komt magnesium in je celkern (dit zit ook in bodygel en soepel)

Inname advies hoeveel nodig

Met 30 druppels per dag zit je dus al op 156 mg inname van magnesium. Maar dat is qua hoeveelheid nog geen half werk. Vooral een goed begin dus. Want de hoeveelheid magnesium is naar boven herzien. Bovendien groeit het belang en de wetenschappelijke adviezen over de werking. Een ander nu nog heel gereserveerd advies vind je hier.

Hoeveel jij nodig hebt is afhankelijk van bijvoorbeeld je conditie leeftijd stress gewicht en DNA- en huidstructuur. En of je ook andere magnesiummiddelen bijvoorbeeld bodygel of soepel gebruikt. Doordat iedereen een andere constitutie heeft, is de opname voor iedereen anders. Maar de praktijk, wat het dus bij jou doet, dat is het belangrijkst.
Lees het gebruik bij regulier medicijngebruik en de 2 contra-indicaties de magnesium pagina!

Gebruik dagelijks genoeg magnesium voor meer ontspanning rust lekkerder te slapen en om minder stress te ervaren. Ook om minder vermoeidheid en je fysiek vitaler te voelen. Magnesium is van het grootste belang voor je zenuwen botten spieren en stofwisseling!

Mg So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also. So. So. Also.