Magnesiumcitraat

18,95

Beschrijving

Magnesiumcitraat is vrij van vulmiddelen of van welke toevoeging dan ook. De zuiverste want dit poeder bestaat alleen uit magnesium en citroenzuur. Dat is net zoals magnesium een basisstof van het leven. Magnesiumcitraat werkt met name voor je fysieke ondersteuning. Dus voor meer energie, je spieren en voor herstel bij ziekte en vermoeidheid. Verder is magnesium van het grootste belang voor je zenuwen, je botten en heel je stofwisseling!

Magnesiumcitraat dagelijks geadviseerde hoeveelheid

Volwassenen: 1 – 2 keer per dag 1 afgestreken theelepel in water of zuivel. Dat is 1,5 gram per theelepel. Dan heb je dus al 220 mg inname van magnesium. Qua hoeveelheid maar half werk? Vooral een goed begin. Want de hoeveelheid magnesium is naar boven herzien. Bovendien groeit het belang en de wetenschappelijke adviezen over de werking. En andere nu nog heel gereserveerd advies vind je [hier]

Combineren

  • Als je geen 900 gram biologische groenten per dag eet; wie kan dat? Dan kun je aan je dagelijkse hoeveelheid magnesium komen door daarnaast dit poeder te combineren met andere middelen. Zo kun je ’s morgens 1,5 gram magnesiumcitraat en ’s avonds 1,5 gram magnesiumbisglycinaat nemen. Die laatste stof werkt meer en vooral op ontspanning en je geestelijk welbevinden. Daarmee kun je fijner slapen.
  • MSM Optimaal Vitaal toevoegen als je nog beter resultaat wil. Deze MSM transporteert magnesium nog dieper in je cellen. Dus in je celkern. Daardoor kunnen beide stoffen nog beter hun werking doen. Ook voor meer gezonde energie en soepelheid. Maar ook  jonger oud worden.
  • Met dermale magnesium. Verder is deze magnesiumcitraat uitstekend te combineren met de dermale magnesiummiddelen. Zeker als je darmen te hard gaan. En ook omdat je dan 2 verschillende opnamevormen aan je lichaam aanbiedt. Je lichaam heeft dan meer opnamekeuze.

Wikipedia

“Magnesiumcitraat wordt als poeder of in water opgelost ingenomen voor het verhogen van het magnesiumionengehalte in het lichaam. Het kan constipatie verhelpen en werkt ontspannend bij stress en spierspanningen… Magnesiumcitraat onttrekt door osmose water aan het omliggende weefsel. Eenmaal in het darmkanaal kan het zoveel water aantrekken dat de constipatie verdwijnt. Het kan het beste ingenomen worden op een lege maag. Magnesiumcitraat kan ook niersteenvorming voorkomen, omdat het ophoping van calcium tegengaat.”

Opname

Hoeveel jij nodig hebt is afhankelijk van bij voorbeeld je conditie leeftijd stress gewicht en DNA- en huid structuur. En uiteraard of ook je andere magnesiummiddelen b.v. bodygel of soepel gebruikt. Doordat iedereen een andere constitutie heeft, is de opname voor iedereen anders. Maar de praktijk, wat het dus bij jou doet. Dat is het belangrijkst.

Andere suggesties…