Beschrijving
Magnesiumcitraat is vrij van vulmiddelen of van welke toevoeging dan ook. Helemaal zuiver dus. Want dit poeder bestaat alleen uit magnesium en citroenzuur. Deze stof is net zoals magnesium een basisstof van je stofwisseling en het leven.
Magnesiumcitraat werkt met name voor je fysieke ondersteuning. Dus voor meer energie, je spieren en voor herstel bij ziekte en vermoeidheid. Verder is magnesium van het grootste belang voor je zenuwen, je botten en heel je stofwisseling!
Magnesiumcitraat hoeveelheid
Volwassenen: 1 – 2 keer per dag 1 afgestreken theelepel in water of zuivel. Dat is 1,5 gram per theelepel. Dan heb je dus al 220 mg inname van magnesium. Qua hoeveelheid maar half werk? Vooral een goed begin. Want de hoeveelheid magnesium is naar boven herzien. Bovendien groeit het belang en de wetenschappelijke adviezen over de werking. En andere nu nog heel gereserveerd advies vind je [here]
Combineren
Als je geen 900 gram biologische groenten per dag eet, gebruik extra magnesium. Het liefst via je huid. Zo heeft je lichaam meer opnamekeuze. Hoeveel jij nodig hebt is afhankelijk van je conditie leeftijd stress gewicht en DNA- en huid structuur. En uiteraard of je ook andere magnesiummiddelen gebruikt, bijvoorbeeld de toppers met MSM Optimaal Vitaal: bodygel of soepel gebruikt.
Andere extra orale middelen:
- ‘s morgens 1,5 gram magnesiumcitraat (fysiek en herstel)
- ‘s avonds 1,5 gram magnesiumbisglycinaat (geestelijk welbevinden)
- MSM Optimaal Vitaal zo komt magnesium in je celkern (dit zit ook in bodygel en soepel)
Wikipedia
“werkt ontspannend bij stress en spierspanningen… Magnesiumcitraat onttrekt door osmose water aan het omliggende weefsel. Eenmaal in het darmkanaal kan het zoveel water aantrekken dat de constipatie verdwijnt. Het kan het beste ingenomen worden op een lege maag. Magnesiumcitraat kan ook niersteenvorming voorkomen”
Opname magnesiumcitraat
Hoeveel jij nodig hebt is afhankelijk van o.a. je conditie leeftijd stress gewicht en DNA- en huid structuur. En ook je andere magnesiummiddelen b.v. bodygel of soepel gebruikt. Doordat iedereen een andere constitutie heeft, is de opname voor iedereen anders. Lees het gebruik bij regulier medicijngebruik en de 2 contra-indicaties de magnesium pagina!
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.